hanzeatycki Postęp

Moc pilatesu

http://formeds.com.pl/ post daniela

Pilates, o ile jest prawidłowo wykonywany, to niezawodny sposób na zgrabne ciało, dojście do formy po różnorakich kontuzjach, czy zyskanie silnego, elastycznego oraz sprężystego ciała. Słowem, samo zdrowie. Rodzaj ćwiczeń określanych terminem pilates opiera się na połączeniu ruchów charakterystycznych dla jogi oraz baletu. Podstawową kwestią podczas ich wykonywania jest maksymalne skupienie uwagi na czynności napinania i rozluźniania poszczególnych partii mięśni ciała.

Pilates odbywa się przeważnie w towarzystwie spokojnej, łagodnej i relaksującej muzyki, co sprawia, że po zakończeniu ćwiczeń nie czujemy się zmęczeni fizycznym wysiłkiem, a raczej wypoczęci i w pełni zrelaksowani. Trzeba przyznać, że ćwiczenia pilates cieszą się na świecie znaczną renomą. Świadczy o tym choćby fakt, że praktykują je znani artyści, gwiazdy i celebryci. Co zaskakujące, pilates raczej nie wywołuje u człowieka zadyszki, za to jego efekty w ciele są naprawdę rewelacyjne.

Sprawą niezwykle istotną w tej dyscyplinie jest umiejętność zsynchronizowania ćwiczeń z oddychaniem.

https://www.taknaturze.pl/pl/producer/Finclub-Polska/39